早餐杯

早餐杯

35分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

315 kcal

碳水化合物

16 g

脂肪

19 g

蛋白质

17 g

配料

  • 酥皮片

    2 张酥皮(切成中等大小的方块)

  • 蛋液

    蛋液(1个鸡蛋)

  • 橄榄油

    0.3 tbsp

  • 5个鸡蛋(混合)

  • 鱼子

    0.7 tbsp

  • 牛奶

    40 mL

  • 松露油

    0.3 tbsp

  • 微型草药

    点缀用微型香草

  • 盐和胡椒

    盐和胡椒

说明

  1. 1

    将烤箱预热至180摄氏度。

  2. 2

    将酥皮切成中等大小的方块,然后在酥皮上刷一层蛋液。

  3. 3

    将两张酥皮放入烤盘中,然后放入烤箱烤 10 分钟,直至呈金黄色。

  4. 4

    将5个鸡蛋打入碗中,加入牛奶、切碎的欧芹、盐和胡椒粉,搅拌均匀。平底锅中倒入橄榄油,小火加热。将鸡蛋炒至蓬松呈碎状,然后淋上松露油,轻轻拌匀。

  5. 5

    将炒鸡蛋填入酥皮杯中,放上少许鱼子酱或鱼子酱,用嫩香草装饰即可食用。