煎饼和华夫饼麦片

煎饼和华夫饼麦片

35分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

1708 kcal

碳水化合物

330 g

脂肪

14 g

蛋白质

44 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • Birch Benders 生酮煎饼和华夫饼混合粉

    0.5 bag

  • 150 mL

  • 不粘烹饪喷雾

    不粘烹饪喷雾,用于涂抹油脂

  • 杏仁奶

    杏仁奶或其他你喜欢的牛奶

  • 草莓

    56 g

  • 蓝莓

    38 g

  • 桦木弯刀酮糖浆

    Birch Benders 生酮糖浆,用于佐餐

  • 圆形切割器

    1英寸圆形切割器

  • 华夫饼机

    华夫饼机

说明

  1. 1

    在一个大碗中,将 Birch Benders 生酮煎饼华夫饼粉和水搅拌至顺滑。将一半面糊倒入一个大的裱花袋中。剪掉裱花袋尖端约 1.25 厘米(½ 英寸)。

  2. 2

    制作煎饼:将中号不粘锅置于中火上加热。用裱花袋挤出4-6个小煎饼,每个煎饼直径约2.5厘米(1英寸)。每面煎1-2分钟,或煎至金黄色。用锅铲小心地将煎饼从锅中取出,重复以上步骤,直至用完所有面糊。

  3. 3

    制作华夫饼:按照制造商的说明预热华夫饼机。喷上不粘喷雾。舀入满满 2/3 杯剩余面糊到华夫饼机中。烘烤 5 分钟,或直至华夫饼两面呈金黄色。将华夫饼从华夫饼机中取出,重复上述步骤,直至用完所有面糊。

  4. 4

    使用直径为 1 英寸的圆形切模,从较大的华夫饼上切出尽可能多的迷你华夫饼,剩下的边角料可以丢弃或留作零食。

  5. 5

    将煎饼和华夫饼分成四份,分别盛入四个碗中。将牛奶淋在“麦片”上,再放上草莓、蓝莓和 Birch Benders 生酮糖浆。立即食用。