亚洲鸡肉碎沙拉

亚洲鸡肉碎沙拉

55分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

195 kcal

碳水化合物

12 g

脂肪

7 g

蛋白质

18 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 鸡胸肉

    2块鸡胸肉

  • 酱油

    0.3 tbsp

  • 香油

    0.2 tsp

  • 胡椒

    半茶匙胡椒粉

  • 红辣椒片

    ½茶匙红辣椒片

  • 蒜瓣

    1瓣大蒜,切片

  • 0.2 tbsp

  • 米醋

    10 mL

  • 香油

    0.2 tbsp

  • 酱油

    0.2 tbsp

  • 0.2 tbsp

  • 蒜瓣

    1瓣大蒜,磨碎

  • 0.2 tsp

  • 生菜

    2 棵罗马生菜,切碎

  • 红甘蓝

    17 g

  • 胡萝卜

    9 g

  • 4 g

  • 香菜

    2 g

  • 杏仁片

    4 g

  • 炸馄饨片

    3 g

说明

  1. 1

    在一个大碗中,混合腌料的所有材料。

  2. 2

    将鸡肉放入碗中,裹上腌料,放入冰箱腌制 30 分钟。

  3. 3

    全熟鸡肉。

  4. 4

    切成小方块。

  5. 5

    将调味汁的材料放入玻璃罐中,摇匀后放在一旁备用。

  6. 6

    准备沙拉。将所有沙拉食材放入一个大碗中,加入鸡丁和沙拉酱。拌匀。

  7. 7

    享受!