冬阴功风味烤鳕鱼

冬阴功风味烤鳕鱼

35分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

324 kcal

碳水化合物

8 g

脂肪

13 g

蛋白质

43 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 无皮鳕鱼

    0.5 lb

  • 罐装全脂椰奶

    0.3 c

  • 冬阴功酱

    0.5 tbsp

  • 鸟眼辣椒

    -5个鸟眼辣椒

  • 磨碎的鲜姜

    0.3 tbsp

  • 蒜蓉

    0.3 tbsp

  • 切碎的香茅

    0.3 tbsp

  • 鲜姜薄片

    -3片薄薄的鲜姜片

  • 切碎的新鲜香菜

    -¼ 杯切碎的新鲜香菜,另备一些用于装饰

  • 干饭

    -米饭,用于佐餐

说明

  1. 1

    将烤箱预热至 375°F (190°C)。

  2. 2

    将鳕鱼清理干净,切成 3 英寸长的段。

  3. 3

    制作汤底:取一个中号平底锅,将椰奶、冬阴功酱、姜、蒜和香茅搅拌均匀。盖上锅盖,用中火加热5分钟,或直至充分融合。

  4. 4

    将三分之一的冬阴功汤汁舀入烤盘中,然后将鳕鱼放在汤汁上。用剩余的冬阴功汤汁盖住鱼,并加入姜片和香菜。

  5. 5

    烤制 20-25 分钟,或烤至您喜欢的熟度。

  6. 6

    将鱼和鱼汤盛在米饭上,再撒上一些香菜即可。

  7. 7

    享受!