
番茄里的鸡蛋
20分钟1_份
您的每日目标
每份
450 kcal
8 g
31 g
33 g
配料
西红柿
180 g
罗勒
20 g
胡椒
2 g
鸡蛋
100 g
蒂尔西特奶酪
71 g
说明
将烤箱预热至200度。切掉两个番茄的顶部,挖空中间部分。将切好的番茄放入碗中,拌入罗勒(可选)。在番茄“碗”里撒少许胡椒粉。在每个番茄中打入一个鸡蛋,然后将番茄和罗勒的混合物倒在鸡蛋上。撒上磨碎的奶酪(可选)。将填好鸡蛋的番茄放在烤盘上。放入烤箱烘烤15-20分钟,直到鸡蛋凝固即可。

您的每日目标
每份
450 kcal
8 g
31 g
33 g
西红柿
180 g
罗勒
20 g
胡椒
2 g
鸡蛋
100 g
蒂尔西特奶酪
71 g
将烤箱预热至200度。切掉两个番茄的顶部,挖空中间部分。将切好的番茄放入碗中,拌入罗勒(可选)。在番茄“碗”里撒少许胡椒粉。在每个番茄中打入一个鸡蛋,然后将番茄和罗勒的混合物倒在鸡蛋上。撒上磨碎的奶酪(可选)。将填好鸡蛋的番茄放在烤盘上。放入烤箱烘烤15-20分钟,直到鸡蛋凝固即可。