番茄里的鸡蛋

番茄里的鸡蛋

20分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

450 kcal

碳水化合物

8 g

脂肪

31 g

蛋白质

33 g

配料

  • 西红柿

    180 g

  • 罗勒

    20 g

  • 胡椒

    2 g

  • 鸡蛋

    100 g

  • 蒂尔西特奶酪

    71 g

说明

  1. 1

    将烤箱预热至200度。切掉两个番茄的顶部,挖空中间部分。将切好的番茄放入碗中,拌入罗勒(可选)。在番茄“碗”里撒少许胡椒粉。在每个番茄中打入一个鸡蛋,然后将番茄和罗勒的混合物倒在鸡蛋上。撒上磨碎的奶酪(可选)。将填好鸡蛋的番茄放在烤盘上。放入烤箱烘烤15-20分钟,直到鸡蛋凝固即可。