香辣蜂蜜鸡肉串

香辣蜂蜜鸡肉串

45分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

363 kcal

碳水化合物

19 g

脂肪

16 g

蛋白质

36 g

观看制作过程

注意:本视频可能包含多个食谱。请等待您选择的菜肴出现。

配料

  • 犹太盐

    0.3 tsp

  • 胡椒

    0.2 tsp

  • 黑胡椒碎

    0.2 tsp

  • 洋葱粉

    ½茶匙洋葱粉

  • 蒜粉

    0.2 tsp

  • 无骨去皮鸡腿肉

    0.3 lb

  • 中等大小的红洋葱

    1个中等大小的红洋葱,切成1英寸大小的块状

  • 油,用于刷烤架

  • 蜂蜜

    半杯蜂蜜

  • 苹果醋

    0.3 tbsp

  • 干红辣椒片

    0.2 tsp

  • 辣椒

    ½茶匙辣椒粉

  • 犹太盐

    ½茶匙粗盐

说明

  1. 1

    将 6 根竹签浸泡在水中 30 分钟。

  2. 2

    制作鸡肉:在一个小碗里将盐、辣椒粉、黑胡椒粉、洋葱粉和大蒜粉搅拌在一起。

  3. 3

    将鸡肉和洋葱放入一个中等大小的碗中。加入调味料混合物,搅拌均匀。

  4. 4

    将2片洋葱和3片鸡肉交替串成烤串,直至所有鸡肉和洋葱都串好。放在一旁备用。

  5. 5

    制作辣蜂蜜:将蜂蜜、醋、红辣椒片、辣椒粉和盐放入小锅中。中火煮沸。转小火慢炖,偶尔搅拌,煮1分钟。关火,放在一旁备用。

  6. 6

    将烤架预热至中高火。在烤架上刷一层油。放入烤串,烤至鸡肉呈金黄色且完全熟透,大约需要12分钟,每隔3-4分钟翻面一次。

  7. 7

    在烹饪的最后1分钟,用热蜂蜜混合物轻轻刷一下烤串,并不时翻动烤串,使其略微焦化。

  8. 8

    根据个人口味,在烤串上撒上适量的盐。再均匀地刷上剩余的热蜂蜜。

  9. 9

    享受!