烤卷心菜配牛油果

烤卷心菜配牛油果

35分钟1_份

您的每日目标

每份

能源

430 kcal

碳水化合物

12 g

脂肪

38 g

蛋白质

7 g

配料

  • 青菜

    180 g

  • 洋葱

    20 g

  • 5 g

  • 黄油

    7 g

  • 甜奶油(35%)

    41 ml

  • 橄榄油

    5 ml

  • 奶油奶酪(20%)

    34 g

  • 胡椒

    1 g

  • 1 g

  • 牛油果

    41 g

说明

  1. 1

    将洋葱、大蒜和卷心菜切碎。在平底锅中融化黄油,翻炒 8 分钟。加入浓奶油、奶油奶酪和少许盐和胡椒粉,小火慢炖 5-10 分钟。将所有食材倒入抹了油的烤盘中,放入预热至 180 度的烤箱烘烤 15 分钟。烤好后,盛入盘中,搭配牛油果片。祝您用餐愉快!